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Crisom® Meditare


A Crisom® Meditare une meditação e a musicoterapia numa só técnica, vai ativar zonas cerebrais que irão auxilia-lo na concentração, memória, na gestão emocional (através do controle do sistema límbico), na diminuição dos impulsos cerebrais, e desta forma, o cérebro poderá trabalhar na sua plenitude, de forma a manter o equilíbrio geral do corpo.

Crisom® Meditare Individual é uma técnica que une meditação e música enquanto terapias.

Conteúdos abordados na Crisom® Meditare:
Música/som; ritmos; canto; dança;
exercícios corporais;
exercícios de respiração;
exercícios de relaxamento físico;
exercícios mentais;
exercícios de flexibilidade;
exercícios de reequilíbrio energético;
exercícios de coordenação motora;
exercícios que fomentam a autoestima; autocontrole; autoconhecimento; criatividade; memória; imaginação; entre outros.

Objetivo da Crisom® Meditare: Promover o controle de stress e ansiedade, causador de inúmeras doenças na sociedade atual. Promover o relaxamento e bem estar geral.

Atuação da técnica no Corpo Humano: Trabalha diretamente o sistema nervoso, sistema auditivo, sistema táctil e consequentemente os demais sistemas, principalmente o hormonal.

Benefícios: a Crisom® Meditare vai relaxar a mente e ativar neurotransmissores calmantes que aliviam o corpo inteiro; vai controlar o Sistema Hormonal (por exemplo a vai diminuir a segregação da hormona do cortisol – responsável por aumentar a pressão arterial e o açúcar no sangue; vai desativar o sistema nervoso simpático grande causadores do stress; vai ativar o sistema nervoso parassimpático – responsável por relaxar e tranquilizar o corpo; vai produzir mais hormona da juventude e desta forma a melhorar o funcionamento geral do Sistema Imunológico, etc.

A Crisom® Meditare une meditação e a musicoterapia numa só técnica, vai ativar zonas cerebrais que irão auxilia-lo na concentração, memória, na gestão emocional (através do controle do sistema límbico), na diminuição dos impulsos cerebrais, e desta forma, o cérebro poderá trabalhar na sua plenitude, de forma a manter o equilíbrio geral do corpo (Cardos, 2015; Ferreira, 2012, Dispenza, 2013).

A prática regular tem inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional.

Contraindicações: Não foram encontradas quaisquer contraindicações, embora se deva ter especial atenção ao praticar com pessoas que sofram de esquizofrenia.

Tempo: 5 a 10 minutos de esclarecimentos, 20 a 35 minutos de prática e 15 minutos de partilha.

Material usado: Instrumentos musicais, esteira ou tapete de yoga, mantas e roupa confortável.

Preço: 30.00 €