Yoga
Terapeuta
A filosofia do Yoga é a respiração consciente e profunda, é o equilíbrio do corpo e da mente, é a concentração e força mental.
As aulas de grupo no Serenity pretendem acolher os praticantes num ambiente caloroso e familiar.
O grupo (até 6/7 pessoas) partilha a mesma experiência e dedicação em diferentes níveis, cada um ao seu ritmo, cada um aprendendo a respeitar o seu corpo tal como é.
As críticas e típicas exigências para ter um corpo mais forte, mais flexível e jovem são encaradas de frente quando pisamos o tapete. E, muito embora não seja um trabalho fácil, celebram-se imperfeições e limites. Com um sorriso na cara, exploramos resistências internas através das próprias dificuldades a nível físico, estas muito mais evidentes no dia a dia. Com a prática regular, esta atitude de simples e poderosa aceitação, ajudará o praticante a encarar o mundo lá fora com igual perseverança.
Apesar de todas as aulas terem este carácter de adaptação pessoal, o Serenity oferece uma prática mais exigente a nível físico, de ritmo mais intenso, e outra mais serena. Contudo, ambas incentivam o praticante a explorar as suas capacidades e a evoluir. A primeira está disponível de manhã, a fim de energizar e estimular o corpo, e a seguinte ao final de tarde.
Durante a prática, percorremos o lado mais físico, através dos asanas (posturas), seguindo-se um momento de repouso e relaxamento e, por fim, trabalhamos a respiração e o seu controlo com o pranayama (técnicas de respiração).
A evolução de cada um é como deve ser: pessoal e única, sem necessidade de comparações. Existe sempre mudança (a todos os níveis) no yogi ou yogini, graças à nossa natureza de transformação e adaptação, todavia, a transformação física não é o foco. Mais importante que os frutos de uma prática regular e dedicada, é a energia prazerosa com que fazemos algo, pois é isto que irá atrair bem-estar e Serenidade nas nossas vidas.
Horários: 2ªs e 4ªs feiras às 18h30
Mensalidades: 1x semana 25€; 2x semana 35€
O grupo (até 6/7 pessoas) partilha a mesma experiência e dedicação em diferentes níveis, cada um ao seu ritmo, cada um aprendendo a respeitar o seu corpo tal como é.
As críticas e típicas exigências para ter um corpo mais forte, mais flexível e jovem são encaradas de frente quando pisamos o tapete. E, muito embora não seja um trabalho fácil, celebram-se imperfeições e limites. Com um sorriso na cara, exploramos resistências internas através das próprias dificuldades a nível físico, estas muito mais evidentes no dia a dia. Com a prática regular, esta atitude de simples e poderosa aceitação, ajudará o praticante a encarar o mundo lá fora com igual perseverança.
Apesar de todas as aulas terem este carácter de adaptação pessoal, o Serenity oferece uma prática mais exigente a nível físico, de ritmo mais intenso, e outra mais serena. Contudo, ambas incentivam o praticante a explorar as suas capacidades e a evoluir. A primeira está disponível de manhã, a fim de energizar e estimular o corpo, e a seguinte ao final de tarde.
Durante a prática, percorremos o lado mais físico, através dos asanas (posturas), seguindo-se um momento de repouso e relaxamento e, por fim, trabalhamos a respiração e o seu controlo com o pranayama (técnicas de respiração).
A evolução de cada um é como deve ser: pessoal e única, sem necessidade de comparações. Existe sempre mudança (a todos os níveis) no yogi ou yogini, graças à nossa natureza de transformação e adaptação, todavia, a transformação física não é o foco. Mais importante que os frutos de uma prática regular e dedicada, é a energia prazerosa com que fazemos algo, pois é isto que irá atrair bem-estar e Serenidade nas nossas vidas.
Horários: 2ªs e 4ªs feiras às 18h30
Mensalidades: 1x semana 25€; 2x semana 35€
Preço: 35.00 €
Outras terapias disponíveis no Centro Serenity
- Astrologia Kármica
- Astrologia Védica
- Auriculoterapia
- Barras de Access
- Biomagnetismo
- Coaching para Adolescentes
- Coaching Quântico Sistémico
- Constelações Familiares
- Consulta Astrológica Crianças
- Consultas de Emagrecimento
- Cura do Útero
- Cura Quântica
- Cura Reconectiva
- Cura Reconectiva
- Drenagem Linfática
- EFT - Técnicas de Libertação Emocional
- Electrolipólise Acupuntural
- Eneagrama
- Feng Shui
- Goulding Sleep Talk
- Homeopatia e Naturopatia
- Leitura da Aura
- Life Coaching
- Magnetoterapia
- Massagem Ayurvédica: Abhyanga
- Massagem Ayurvédica: Champi (cabeça, ombros, braços e mãos)
- Massagem Bamboo
- Massagem Craniana
- Massagem de Som - Taças Tibetanas
- Massagem Pés Ayurveda
- Massagem Relaxamento
- Massagem Terapêutica
- Medicina Ayurvédica
- Medicina Energética
- Mentoria de Negócios Digitais
- Mesa Radiónica Quântica
- Naturopatia
- Numerologia Intuitiva
- Nutrição
- Orientação Intuitiva
- PNL - Programação Neurolinguística
- Quiromassagem
- Reconexão
- Reflexologia
- Reiki
- Shiatsu
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- Stop Tabaco
- Tarot terapêutico
- Técnica de Emmett
- Terapia de Bowen
- Terapia de Som
- Termografia